今天是2017年11月22日，一年一度的小雪节气，此后阳气潜藏，阴气渐盛，气温越来越低，天气越来越寒冷，严酷的寒冬即将到来。健康专家建议，小雪节气保健养生的一大关键在于做好保暖，“勤脱勤着”，那么就让老黄历为你介绍。
小雪节气到来后，气温已明显降低，寒冷可以导致呼吸道功能降低，是引起感冒、肺炎、老慢支等呼吸道疾病的重要因素。所以，小雪节气应积极运动，强健体质；经常开窗通风，注意保暖。
“若要安逸，勤脱勤着”，小雪节气要做到衣服酌情增减，随增随减，在温暖的室内不要
今日小满，有诗有雨，这个时候我国大部分的地方相继地步入夏天，南方北方的温差相继缩小，降水逐渐增多，天气很舒适，那么，本期的老黄历就带大家一起来看看小得盈满的小满。
今日10时15分，小满至。四月中，物至于此，小得盈满，故称“小满”。小满时节的风物，常明媚得恰到好处…明亮而又不刺目的阳光，丰沛而又不至滂沱的雨水，凉爽静谧的夏夜，以及轻柔和静的夏风，舒适得令人沉醉……
小满是夏季的第二个节气，此时我国大部分地区已相继进入夏季，南北温差进一步缩小，降水进一步增多，自然界的植物都比较丰满和茂盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，加上天气日渐炎热，大家要注意防暑养生。二十四节气起源于中国古代北方黄河流域，这里所说的农作物，主要是指当时当地所种植的大麦（古称“牟”）、小麦（古称“来”）等庄稼。至于南方的水稻，要到盛夏时节才抽穗、到初秋才收割。
《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物至于此小得盈满。”
农谚也说，“小满物满盈，小麦快长成，大地色彩多，青黄绿白红。”
古人把小满所在的农历四月称之为“麦天”，这时节雨水增多，田野里散发着将要成熟的麦子的麦香，大自然已经是铺天盖地的深绿，但是牡丹、蔷薇、槐花、牵牛花、三色堇、虞美人等花卉仍在开放。
诗人说，大地上，人是一株麦子；时光里，麦子是一个人。
小满时节，万物是“小得盈满”，而人则是“情满意满”，因为小满意味着收获来临。
小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。小满到来，天气会明显转热。
安逸的生活就好像是毒药一样，慢慢腐蚀了人的上进心，每天都像得过且过一样，但还有一部分人偏爱着刺激的冒险生活。
那么，本期看看不爱过安逸生活的星座。
白羊座
白羊座给人的印象往往是：勇于尝试、活力十足、热情满满、干劲儿十足。没错，颓废、畏首畏尾、愁眉苦脸，这些负面消极的词汇是不会跟白羊座人挂上钩的，因为激情满怀的白羊座人时时刻刻都准备着，尝试新事物、接受新挑战，冒险的刺激感觉，会让他们享受其中，无法自拔！
射手座
射手座人从来都
二十四节气中的第20个节气是小雪节气。小雪的节气名是以天气现象命名的，小雪到来之后，南方地区北部开始进入冬季。今天我们就来说一说小雪节气的寓意，以及小雪所表达的意思！
还想要了解》》小雪节气后面是什么
小雪，是二十四节气中的第20个。11月22或23日，太阳到达黄经240°，此时称为小雪节气。此时，太阳位于赤纬-20°16‘，这天北京地区白昼时间仅9小时49分钟，正午太阳高度仅29°50’。
“小雪”节气间，夜晚北斗七星的斗柄指向北偏西（相当钟面上的10点钟）。每晚20：00以后，您若到户外观星，可见北斗星西沉，而“w”形的仙后座升入高空，她代替北斗星担当起寻找北极星的坐标任务，为观星的人们导航。四边形的飞马座正临空，冬季星空的标识——猎户座已在东方地平线探头儿了。
进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。此时阴气下降，阳气上升，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。黄河以北地区会出现初雪，提醒人们该御寒保暖了。
小雪表示降雪的起始时间和程度。雪是寒冷天气的产物。小雪节气，南方地区北部开始进入冬季。“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有霜枝”，已呈初冬景象。 因为北面有秦岭、大巴山屏障，阻挡冷空气入侵，刹减了寒潮的严威，致使华南“冬暖”显着。全年降雪日数多在5天以下，比同纬度的长江中、下游地区少得多。大雪以前降雪的机会极少，即使隆冬时节，也难得观赏到“千树万树梨花开”的迷人景色。由于华南冬季近地面层气温常保持在0℃以上，所以积雪比降雪更不容易。偶尔虽见天空“纷纷扬扬”，却不见地上“碎琼乱玉”。然而，在寒冷的西北高原，常年10月一般就开始降雪了。高原西北部全年降雪日数可达60天以上，一些高寒地区全年都有降雪的可能。
从二十四节气的小雪开始，天气就开始转凉了，那么在小雪节气时又适合做一些什么呢？二十四节气中的小雪节气又该如何养生，调理自己的身体呢？下面就让我们一起随着董易林老师一起去了解一下吧。
小雪是寒冷天气的开始，降水在空中凝结成雪花。虽然此时季节已是初冬，但雪下得还不太大。唐代诗人戴叔伦的《小雪》诗云：“花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。”诗写得平淡、自然、轻盈。那在风中飞舞的雪花让人百看不厌，更多的就像素蝶一样消失在山林之中；愁上眉梢的诗人独坐窗前，望着一片片飞落的雪花，更觉寒意四起、愁绪满天。
自古以来，洁白淡雅的雪有着很强的文学意韵，常是诗人吟咏的对象。从诗三百到汉乐府，再到唐诗宋词；从陶渊明到李白、杜甫、白居易，再到苏东坡、辛弃疾、郑板桥，在中国文学的长河中，所有为人津津乐道的主流文学体裁，无不和雪缠绵缱绻，情深意长。
“燕山雪花大如席，片片吹落轩辕台”，这是李白的雪，意境开阔，气势雄浑；
“白雪却嫌春色晚，故穿庭树作飞花”，韩愈笔下的雪，小巧新奇，饶有情趣；
“朔雪自龙沙，呈祥势可嘉，有田皆种玉，无树不开花”，李商隐的雪虽羸弱却给人以希望；“战罢玉龙三百万，败鳞残甲满天飞”，张元的漫天飞雪，不仅想象奇特，还充满战斗精神。
古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”小雪节气，在南方可能不见雪花飞舞，而在北国，正如诗句所描写的：“云暗初成霰点微，旋闻蔌蔌洒窗扉。”
民间有：“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，等到春节时正好享受美食。
小雪养生：冬藏进补，阴阳平衡。
小雪进补，需注意平衡阴阳，寒则温之，虚则补之。
1、多吃叶酸食物防抑郁
小雪节气是冬季开始的标志，同时也进入抑郁多发的季节。要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。全麦面包、粗面粉制品、谷物、酵母、动物肝脏及水果等富含有b族维生素的食物，对改善不良情绪及抑郁症也大有裨益。
2、防寒保暖要做好
从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾，这样往往容易遭受风寒，因此，一定要注意防寒。
3、早睡晚起，睡前泡脚
小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠。冬季应该早睡晚起，最好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪节气后气温下降明显，太晚休息更易生病。
每晚用热水泡脚，用热水泡脚能刺激足底穴位，或者抽空做做暖脚操，增加腰腿部力量，促进下肢血液循环，防止冻伤，并能提高机体抗寒能力。