中医告诉你处暑时节睡眠的重要性-pg电子游戏平台

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睡眠是人体维持正常的生命活动所必需的，在养生学上它更是起到十分重要的作用。例如，中医认为良好的睡眠是秋季养生时应该重点保证的，这是为什么呢？现在就让我们一起来了解，处暑时节睡眠的重要性。

处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，此时起居作息也要相应地调整。进入秋季养生首先调整的就是睡眠时间。秋季养生之所以强调保证睡眠时间，是因为睡眠有很好的养生作用，没有正常的睡眠，就不能很好地维持正常的生命活动。

中医的睡眠理论从唯物的形神统一出发，认为睡眠、清醒是人体寤与寐之间阴阳动静统一的功能状态，是一种正常的生理现象，它包括了：

一、昼夜阴阳消长决定人体寤寐

由于天体日月的运转，自然界处于阴阳消长变化之中，其表现为昼夜的交替出现，昼为阳，夜为阴。而人体的阴阳之气也随着消长而变化，于是就有了寤和寐的交替。寤属阳为阳气所主，寐属阴为阴气所主。可以说，自从有了人类就有了人类活动的规律：日出而作，日落而息。

《灵枢·营卫生会》言：“日入阳尽而阴受气矣。夜半而大会，万民皆卧，命曰合阴；平旦阴尽而阳受气，如是无已，与天地同纪”。《灵枢·口问》对此又进一步解释为：夜半“阳气尽，阴气盛，则目瞑”；白昼“阴气尽而阳气盛，则寤矣”。

二、睡眠的生理基础是营卫运行

人的寤寐变化是以人体营气（营气是行于脉中，富有营养作用的气）、卫气（卫气是行于脉外，具有保卫功能的气）的运行为基础，其中以卫气运行最为相关。《灵枢·卫气行》日：“故为气之行，一日一夜五十周身，昼日行于阳二十五周，夜行于阴二十五周”。而《灵枢·营卫生会》也有相同的说法：“卫气行于阴二十五度，行于阳二十五度，分为昼夜，故气至阳而起，至阴而止。”这里说的“起”指起床，“止”即入睡。

由此可见，当卫气行于阴时则阳气尽而阴气盛，故形静而入寐（人体进入相对静止状态而欲睡）；行于阳，则阴气尽而阳气盛，故形动而寤起（人体进入动态而睡醒）。所以说人体的睡眠与清醒是受心神的指使，神静则寐，神动则寤；情志过极则难寐。

尤其是中老年人朋友，随着年龄的增加，老年人的气血阴阳俱亏，会出现昼不精，夜不瞑的少寐现象。古代养生家说：“少寐乃老人之大患。”《古今嘉言》认为老年人宜“遇有睡意则就枕”，这是符合养生学的观点的。

另外，古人在睡眠养生法中还强调了子午觉的重要性（即每天于子时、午时人睡），认为子午之时，阴阳交接，极盛及衰，体内气血阴阳失衡，必欲静卧，以侯气复。现代研究也发现，夜间0至4点，体内各器官的功能都降至最低点；中午12至13点，是人体交感神经最疲劳的时间。有统计表明，老年人睡子午觉可降低心、脑血管病的发病率。因此，子午觉既有防病保健的意义，又符合养生道理。

姓名，可以说是一个人的符号、代号，它从你一出生就跟着你了。随着社会的不断发展，越来越多的人开始意识到名字的重要性。

虽说好的名字不一定就会带来好的运势，但是要想有个好的运势，那必然得有个好名字。

下面，就让我们跟着杨清华老师一起去看看，名字对孩子的影响。快一起来看一看，学习一下吧。

揭秘名字对孩子的重要性

中国的汉字起源于象形，绝大多数文字是象形、会意的，所以每个字在说出来、写出来的时候都有着本身的意思、引申的含义，文字组合起来就有了其特定的意义，就是一个“气场”，也因此就会对自己、对他人形成一定的影响力，也会对自己产生心理、人际、情绪方面产生影响。就像有的朋友觉得自己的名字特俗气或者特不顺口，在与人交流的时候就不愿意或不好意思说自己的名字。还有的朋友名字中用了很生僻的或极易引起歧义的字，每次介绍自己都要解释半天，无形中使自己成为一个“麻烦”的人。大人尚且如此，对于单纯、直白的孩子们来说，这些影响其实更加严重。

从孩子出生之后有了自己的名字，很快就能与之形成感应，还不会爬的时候，就能知道别人在叫他。其实从那时候开始，名字就已经对孩子产生影响了。随着孩子逐渐长大，周边的人会不断的叫他的名字，可能连父母自己都没有注意，一天当中一家人叫孩子名字都不知道有多少遍。所以说成长的过程，也是孩子逐渐对自己的名字熟悉、接受、认知的过程。

夏季高温天气会持续不断，也是一些疾病多发的季节，所以在夏季也要注重养生问题，那么在夏季要如何养生呢？饮食上要怎么吃呢？接下来就跟随本期的中医养生一起来看看吧！

中医夏季高温养生小知识

1、少食冷饮和保护阳气与心脏

少食冷饮：夏天酷暑难耐，此时人们喜欢喝冷饮，吃寒凉食物，但这样会损伤脾胃、消耗阳气。因此，夏天要少食冷饮和瓜果，喝水以温开水为宜。

保护阳气与心脏：中医认为，夏季阳气旺盛，阴气也从夏至开始滋长。养生应要顺应自然，一方面应保护阳气

俗话说“名利，有名就有利”先有名，后有利。一个好的公司起名可能会给公司带来很多的利益，因为一个好的企业都是想让客户记住这家公司的名称。大家知道公司起名的重要性吗？

接下来，就让我们一起来详细解析一下给公司起名的重要性吧！

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公司名字是给消费者第一印象，好的名字来源于专业与负责，好的公司名更利于传播，是最有效的免费广告，传播得越广泛、时间越长，公司名字价值就越高。比如“可口可乐”饮料，在国内是无人不知的，其名简单易记，有音韵律，产品性质明确，非常利于传播，在消费者内心已经留下信任的深刻印记，即使出现有同类口味的饮料，也无法与可口可乐竞争，这就是名字传播的力量。

公司名字代表着公司形象与文化底蕴，好的公司名能促进公司的业务发展，让人印象深刻，更能体现公司在行业的竞争实力，毫不夸张的说，公司名直接影响公司的生存。

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