明代张介宾曾说：“医不可无易，易不可以无医，设能兼而有之，则易之变化出乎天，医之运用由乎我”，由此可见周易思想与我国古代医学的紧密联系，尤其对讲究“顺时养生”的中医养生理论，周易更有着绵长而深刻的影响。那么就让我们融会贯通，从周易八卦的角度来看处暑节气养生。
太极图以黑（阴）白（阳）两鱼的环抱，演绎了天地万物阴阳之间对立制约、互根互用、消长平衡、相互转化等方面的规律。由太极而衍生出的八卦，更是以阴阳为其基础。结合八卦太极图分析一年二十四节气的阴阳消长变化，不仅可以解释二十四节气的命名，更可将医易相结合指导养生，彰显中医预防医学的优势。
“不治已病，治未病”是中医非常重视的一个思想。“天人相应”、“天人合一”的观点早在《周易》、《黄帝内经》中就有详细论述。唐代名医药王孙思邈说“不知易，不足以言太医”。《素问·宝命全形论》也说“天覆地载，万物悉备，莫贵于人。人以天地之气生，四时之法成”。
由此可见，若要做到“治未病”，若要“顺时养生”，必定要首先知晓一年四季气候变化的规律。从二十四气节在太极图上对应的位置和卦形入手，分析全年阴阳变化，不失为一个既形象又易懂的好方法。
从八卦看处暑节气养生
十二消息卦是周易八卦中的重要学说，又称为十二辟卦。十二辟卦是用十二个卦配十二个月，每一卦为一月之主，是谓“十二辟卦”即十二月卦。这十二卦是：复、临、泰、大壮、夬、乾、姤、遯（即：遁）、否、观、剥、坤。
将十二辟卦配以地支排序之月份，可得：
复卦，一阳息阴，建子，十一月
临卦，二阳息阴，建丑，十二月
泰卦，三阳息阴，建寅，正月
大壮卦，四阳息阴，建卯，二月
夬卦，五阳息阴，建辰，三月
乾卦，六阳息阴，建巳，四月
姤卦，一阴消阳，建午，五月
遁卦，二阴消阳，建未，六月
否卦，三阴消阳，建申，七月
观卦，四阴消阳，建酉，八月
剥卦，五阴消阳，建戌，九月
坤卦，六阴消阳，建亥，十月
由此可见，处暑对应遁卦，乾在上，艮在下，二阴生。乾为阳，艮为山，土属性，意示阳渐潜于地下。历书云：“斗指戊处为处暑，暑将退，伏而潜处，故名也。”预示着炎热夏天的结束。阳蒸地表，故而干燥，处暑节气的显着气候特征是干燥少雨、空气湿度小。
在此节气，易发“秋燥”，多表现为咳嗽少痰、口鼻干燥等。此外，某些疾病，如支气管扩张、肺结核等在秋燥的作用下易复发或加重。故处暑养生贵在防燥，保障睡眠、适度晨练，饮食方面应多吃些含维生素的碱性食物，如西红柿、茄子、葡萄、梨等，少吃油腻肉食。
处暑一到，陆陆续续有很多地区温度开始降低，开始明显的夏季转换到秋季过程，这个时候温度不稳定，所以了解一些养生知识增加抵抗力，那么，本期老黄历就带大家一起来看看处暑养生吃什么。
山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收；山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，有延年益寿的功效。中医也认为，秋吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。
梨
生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的
养生，通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。现在很多的年轻人很不注重，特别是大学生，生活习惯十分的差。还有些人因为赚钱倒班什么的，生命只有一条，为了赚那么点小钱把身体搞坏就不值得了。本期夏季养生，说说清热安神的食物。
1、莲子
莲子清香可口，具有补心益脾，养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱，芳香甙等成分有镇静作用；食用后可使人入睡。
2、苹果
苹果富含果胶、蛋
总的来看，处暑期间的气候特点是白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。在这样的环境下，人容易出现口鼻干燥，咽干唇焦的燥症。因而，衣服不要加的太多，忌捂，但也不能过凉。所以，此时节要注意防燥，饮食起居均要调剂周到。
处暑过后，气温逐渐下降，日夜温差逐渐增大，但白天气温仍较高。此时饮食调养方面宜益肾养肝，润肺养胃。饮食上宜多吃咸味食物如荸荠、沙葛、粉葛等，也可多吃新鲜果蔬，以及银耳、百合、莲子、蜂蜜、糯米、芝麻、豆类、奶类等清润食品以防秋燥。有些人在处暑过后往往胃口大开
立秋之前是处暑，在某种意义上，这时秋天也就意味着到来，然后夏天的暑气并未真正减去。这时尽管有一些浓重的凉意在早晚袭来，所以处暑更要注意饮食。想提醒朋友亲人处暑需要注意的，随着小编一起来看看一下这些有关处暑节气的养生短信吧！
1.处暑来到天渐凉，早晚添衣防冷寒。中午睡眠要充足，空气流通开门窗。晚上关门防胃寒，防止感冒把疾传。早起运动进食补，愿君处暑抱健康。
2.处暑暑气日渐消退，秋梨银耳润肠清肺，预防秋燥多喝茶水，不要急于添衣裳，睡觉盖被关门窗，时刻要把感冒防。健康身体永远伴随，今日处暑，愿你幸福数你最美！
3.季节交替处暑至，早晚温差有变化，防止着凉闹疾病，梨子熬水常常喝，理气清肺保安康，保持乐观好心态，身康体健乐自在，处暑，愿你欢乐不断，健康相伴！
4.处暑处暑，注意避暑。出外防晒，在家补钙。早晚凉爽，运动适量。饮食清淡，身体康健。心态平和，知足常乐。时值处暑，朋友祝福，愿你快乐不胜“暑”！
5.处暑气温变化大，早晚着装别大意。中午穿裙美若仙，欢快喜悦闹市转。瓜果满目任挑选，香甜可口美心上。饮食注意防痢疾，晚上睡觉关门窗。愿友处暑快乐舒！
6.处暑暑气渐远去，天高气爽最干燥，梨子冰糖熬成水，生津去燥润肺脏，红豆薏米莲子羹，健脾去湿养肠胃，祝福送上一小份，快乐健康永相伴，处暑愿你欢乐开怀！
7.处暑已来到，热天快没了；早晚温差大，及时加穿袄；适当吃辣椒，萝卜尽量少；中气需补足，白酒热的好；关怀要记到，生命诚可贵，健康价更高！
8.处暑炎热在中午，夜晚睡觉莫凉肚，适当可以进进补，生活细节不马虎，健康才是真幸福，本钱过硬似老虎，赚钱赚到难以数，祝你拥有好钱途。
9.处暑临，中午热，早晚凉，衣服增减要及时，睡觉盖被关门窗，时刻要把感冒防，少吹空调多通气，注意温补保健康，多多锻炼身体棒，开心快乐永不老。
10.处暑到来易“秋燥”，饮食调养很重要。不吃香辣辛燥食，多吃养阴润燥物。多吃蔬菜和水果，补充水和维生素；少吃生葱、胡椒和烈酒，多喝汤类和牛奶。愿你健健康康过处暑，心情舒畅无烦恼！
11.一年夏季到尽头，处暑来临暑气消。凉风轻拂心头宁，秋天来到收获丰。工作忙碌莫烦恼，心平气和万事顺。午睡坚持一小时，精神恢复身体好。愿你处暑人健康，快快乐乐笑不停！
12.处暑到来天渐凉，秋高气爽重阴阳。春困秋乏懒洋洋，睡眠充足保健康。热在中午早晚凉，注意温差保无恙。伸个懒腰解秋乏，发条短信添吉祥。愿心情爽朗！
13.时至处暑天渐凉，朋友冷暖系心上；开窗通风散余热，温差变化感冒防；萝卜冬瓜祛秋燥，一日三餐不离汤；规律起居精神足，舒活筋骨要经常。处暑快乐！
14.处暑的晨露晶莹剔透，季节的交替温度有变，秋天的气候注意身体，夜间的睡眠关闭门窗，饮食的卫生防患疾病。天高气爽神情怡，愿你处暑健康体。
15.处暑到，热冒泡，还好我的问候到；暑气盛，凉风习，祝福关怀要及时；热意强，美味多，饮食清淡要做到；日高温，夜低温，适量运动不要忘。处暑节气里，祝您凉爽享夏日！
16.处暑处暑，晒死老鼠，室外护皮肤，室内开窗户，生活有规律，睡眠要充足，饮食清淡少油腻，水果蔬菜补维c。防暑降温最重要，祝大家健康度夏！
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