艾草又叫做艾蒿，是我国民间广泛使用的中草药，既可以食用，也能做药用，有很好的保健功效。一年一度的清明时节，正是艾草新鲜的时候，那么清明艾草要怎么用保健效果好呢，就让老黄历为你介绍。
艾叶＋烧酒，祛除颈肩腰腿痛
材料：艾叶60克、生姜15克、生葱2—3棵、烧酒适量
用法：前3味药捣烂，用布包好。然后，将其蘸热酒，涂擦患处。一般腰疼病患者，涂上一两次，疼痛即有所缓解。
功效：使用2次就不痛了。适用于因风寒湿引起的关节疼痛。
艾叶泡脚作用多
祛虚火、寒火
艾叶泡脚具有祛寒火的作用，可用于治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。
祛实火
艾叶泡脚还有引火下行的作用，那么这个作用对我们艾灸人特别好。更何况现在春天天气干燥，你做艾灸处理不当，容易上火，这时，你泡泡脚，再搓搓脚，效果就很好。
镇咳、祛痰、抗过敏
现代药理研究表明，艾叶中含有的挥发油具有明显的镇咳、祛痰及抗过敏作用。
所以艾叶煎液熏洗双脚能止咳的原因之一，就是口鼻吸入了艾叶的挥发气体，同时人的足底经脉丰富，肝、脾、肾等经络均循布足部，用艾叶煎液熏洗双足，循经脉入肺肾，温驱寒邪、肺气得宣、气得纳、咳喘得止。
治感冒
艾叶泡脚还能很好地治感冒。当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，要泡到身体发汗，可以有效治疗小儿感冒等症状。
去黑眼圈
中医认为，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火，起到去黑眼圈的作用。
有些植物你只知道了它的一些作用，但实际的作用却不太清楚。比如牛奶大家都知道营养价值很丰富，但有人知道过期的牛奶来擦拭家具效果奇佳吗？艾叶大家应该十分的熟悉把，本期的健康饮食文化，带你看看艾叶草的实际用途。
1、宝宝经常会有红屁股，做妈妈的当然心疼，用了不少膏啊霜啊油啊，效果也是反反复复，尤其害怕会有依赖性。用艾灰加香油调匀，来涂宝宝的红屁股，然后照例穿上纸尿裤，等到下次换的时候发现，小pp一点也不红了，有宝宝的妈妈可以试一下哦。其实大人的湿疮之类的也可以这样用。
2、患脚气时可在患处涂抹艾灰，会即刻止痒。一般的脚气，每天多次，坚持几天就会痊愈，这个方法很灵验！如果您的脚气特别严重的话，结合艾灸，会有更好的效果。
3、长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。
4、用艾灰和蛋清，或者艾灰加牛奶和蜂蜜做出的面膜，稠稠的涂在脸上，二十分钟后洗去，您会发现，不仅皮肤变白了，还特别细腻透亮。
5、在洗面奶里加点艾灰，用来洗脸，洗后有特别干净、清爽的感觉。
6、艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。
7、有的人脚爱出汗，在脱下来的鞋里，放上艾灰包，吸湿效果一流。
8、艾灰是绝好的草木灰肥料，把艾灰拌在土里，花花草草都喜欢，起码我用艾灰养的花，都长的欣欣向荣。
在古代中国，由于国力强盛，受到了周边小国的依附和朝贡，在亚洲有所谓的中华文化圈，就是指受到了古代中国影响的国家。越南又称为小中华，它的很多文化习俗都被中国所影响，越南都有过中国的很多传统节日，你知道越南的清明节要怎么过吗？下面我们一起去老黄历那里看看吧！
越南黑糯米饭
相对于中国对清明节的重视，越南许多地方则将“寒食”“清明”的概念混用，并将两个节日统一定为农历三月初三。据《安南风俗册》记载:“三月初三日为寒食节，亦号清明节，作浮水饼，具酒馔告家先。北人记介子推火化日也，亦有因而省扫坟墓云，民间亦多不用。”在越南，宫廷、官员及富户会在清明之际扫墓祭祖，必备之物有猪肉、香烛、纸钱和黑糯米饭。黑糯米饭由糯米与乌稔树叶混合炊煮而成，曾是古代南方少数民族的特色食物，畲族至今仍会在“乌饭节”制作。
越南元宵
在越南寒食节并不是说不做饭，而是吃汤圆。越南清明和寒食节二者合起來，在农历三月初三吃涼食，比如汤圆。越南的元宵和汤圆都是用糯米面做成的，但味道和吃法却不一样，同中同的元宵和汤圆也有所区别。越南元宵是以冰糖为馅，个儿比中国的元宵要小。这是越南人一年中最甜蜜的节日。
放法式面包
近代以来越南曾是法国殖民地，文化不可避免地受到了法国等西方国家的影响，在南部地区，清明风俗呈现出中国传统文化、越南本土文化和西方文化的杂糅景象，人们在用水果、鲜花供奉祖先外，还会放上一盘法式面包，通常为牛角可颂或是切好的法棍。
说到清明时节的中草药，艾草是不得不提的一种，据说清明时节，正是艾草一年之中最清香最柔嫩的时候，具有很不错的保健功效，那么就让老黄历为你介绍，清明艾草怎么用对身体好。
艾草既能食用，也能药用，民间还认为它有驱毒避邪之效果。艾叶性味辛温，清明时节的艾叶如果用来泡澡、泡脚或者熏灸，可以发挥疏通经络气血之作用，对人们的身体健康有很大的好处。
艾叶泡澡
取30克新鲜（或适量干的）艾叶放入布袋中，于锅中煮沸15分钟左右，取出药袋，将药液混于洗澡水中，调好温度，即可泡澡。艾叶泡澡可以缓解皮肤瘙痒，治疗湿疹，还可预防春季身上长疖疮生痱子。
艾叶泡脚
使用艾叶水泡脚，可以驱寒，防治感冒，还可以达到改善口腔溃疡和牙周炎等与虚火有关的疾病。我们取一小把艾叶煮水以后，调好温度来泡脚，泡到全身微微汗出即可，这时喝上一杯温开水，更可大大提高效果。
艾叶熏灸
艾叶气味清香，艾叶烟对多种病毒、病菌有抑制作用，使用艾叶熏灸居室，可以达到居室消毒杀菌、预防呼吸系统疾病的效果。我们可以取500克纯艾叶于金属盆内，置于密封房间内点燃，燃熏一小时即可。
春天的艾草鲜嫩而美味，同时具备很好的保健养生功效。尤其清明时节将至，吃艾草的好时候到了，那么就让老黄历为你介绍，清明艾草怎么吃，吃了又有什么好处呢。
清明艾加生姜煮水
材料：新鲜艾叶30—50克，生姜，红糖
做法：取新鲜艾叶30—50克，加入鲜生姜一起煮水，后加入少量红糖，少量多次饮用。
功效：艾叶和生姜一起煮水，用于缓解疼痛类疾病的治疗，例如胃痛、痛经等。产后受寒腹痛或老人脐痛腹冷痛者。寒湿泻痢不止者，可与干姜同煎。
清明艾煮鸡蛋
材料：艾叶25克，鸡蛋2个，红糖25克。
做法：
1、将艾叶洗净，放入锅内，加水1000毫升，置武火烧沸，再用文火煮25分钟；
2、停火，过滤，收取药液备用；红糖切成屑；鸡蛋煮熟、去皮；
3、将熟鸡蛋放入锅内，在放入鸡蛋之前在锅里加入艾叶药液和红糖，置武火烧沸，再用文火煮8分钟即成。
功效：温经止痛，散寒止血。主要对应症包括胎动不安，腹中冷痛和痛经等。
新鲜艾叶炒鸡蛋
材料：鲜嫩艾叶一小把，鸡蛋2个，面粉一匙，鸡精适量。
做法：
1、艾叶切碎，放入容器中，倒入面粉和鸡精，再打入鸡蛋，混合均匀；
2、平底锅加热，放少许油，油热后把混合好的食材倒入，煎至金黄色，出锅。
功效：缓解胃寒、胃痛等症状。
艾叶鸡汤
材料：鲜艾梗150克，老母鸡1只，精盐适量，生姜10克，清水适量。
做法：
1、将老母鸡洗净切成大块，瓦锅洗净，放进鸡块、艾梗、生姜，加入清水；
2、上述食材先用猛火烧开，煮约5分钟后，转成小火煮，约煮1.5—2小时，调入适量的盐即可饮用。
功效：滋补虚损、补气养血。
艾叶糍粑
材料：鲜艾叶，糯米粉、黏米粉、砂糖。
做法：
1、鲜艾叶剁碎，与糯米粉、黏米粉、砂糖一起揉搓成粉团；
2、芝麻花生炒香后与红砂糖一起打碎成粉状；
3、将粉团分成等量的丸子，擀成圆形，包上馅料后揉成圆球状，再用模子压型；
4、将做好的糍粑底部垫上香蕉叶，上蒸笼大火蒸15分钟。
功效：糯米味甘、性温，补中益气。艾叶暖气血，温经脉，祛恶寒。
注意：糯米食品宜加热后食用，而且不宜一次食用过多，因糯米黏滞难于消化，老人、小孩、糖尿病人、胃肠道病患者慎用。