对于天生爱美丽的女性而言，脱发是一件十分恐怖的事情，有着一头乌黑亮丽漂亮的头发是每个女生的梦想。那么为了防止自己美丽的头发脱落要吃什么好呢？本期的健康饮食文化，推荐几款缓解脱发的食物。
女性什么食物可以缓解脱发
1、铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、头发的光泽与内分泌的作用有关，补碘能增强内脏的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4、可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长的食物。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
女性吃什么食物可以生发
1、黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。
2、龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。
3、枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用。
4、白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。
5、何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食。
阿胶就是驴皮，不过从古代就一直十分的受人们的喜爱，有着很好的补血滋阴，润燥止血的功效，特别适用于女性使用。不过阿胶究竟要怎么吃才能发挥其最大的效果呢？本期的健康饮食文化，为你解析。
1、牛奶冲服
将阿胶粉碎成细粉状，每次取3克置于牛奶杯中，边加入边搅拌，使阿胶粉充分溶于牛奶中，温服，口感香甜绵软回味悠久。
目前，市场上有速溶性“阿胶饮宝”颗粒，是用阿胶配以牛奶、巧克力、可可粉、甜味剂精制而成，属保健食品。
2、膨化食用
用微波
生活中，有的人的一生风平浪静，顺顺利利；但是，有的人却充满困难和坎坷，经常生病等。其实，这可能是邪气有一定的关系。本期装饰风水就带你一起去了解一下什么水晶的辟邪效果最好，下面一起来看看吧。
1、黑曜石
黑曜石本身就有着很强的能量，所以黑曜石是最好的随身护身符、辟邪物，它可以吸附负性能量，阻止灵异之事的干扰。黑曜石对应人体七轮中的海底轮，可以有效排除身体负能量，和增进新的能量；有助于消除紧张情绪、减少压力，并且快速恢复体力，改善体弱气虚的毛病，增进身体活力与耐力，是最能保护健康的宝石。对于家宅、房间内的不安宁的情况下，常受异灵干扰的话，可以将黑曜石柱或者地黑曜石七星阵放在房屋的各个角落、书桌、窗口、床头、床尾、床底等。大块的黑曜石更有镇宅的作用。
2、黑发晶
黑发晶和黑曜石同为消除负性能量着称，具有强大的避邪化煞能力，并能强力吸收负面能量，避开不干净的磁场。人们认为黑发晶具有避邪的功效，可以成为有效的护身符，防巫咒，黑法术等。黑发晶具有强大能量，可加强气势，以消除负性能量著称，佩戴可以消除身上不良浊气，例如生病、出入复杂的场所、医院甚至常常需要夜出的朋友，都可以有效的防止不良磁场的干扰。对常常用脑过度的上班族或创意工作者来说佩戴黑发晶有很好的平衡作用。
3、砗磲
砗磲严格意义上不属于水晶，但也是我们常佩戴的饰品之一。颜色漂亮的砗磲手珠，除了可做装饰外，配戴在身上也可避邪保平安。27颗以上至108颗的作为念珠配戴所用。砗磲在当今流行的佛教七宝中，列驱邪避凶的首位。砗磲所含的微量元素能稳定情绪、去除杂念、使脾气暴躁的信徒消除烦恼、调养身心平衡。
很多时候我们都会发现一些比较有讲究的人家通常会在新年的时候请风水大师给自己的风水看上一看或者重新布局一番。那么在风水学中，家居什么样的风水布局效果最好？下面让本期家居风水为你解析。
沙发靠墙摆放
沙发是我们客厅所不能缺少的，饭后或是其他时间都会聚在沙发上看电视或者聊天等等，需要注意的是沙发背后不能靠窗应该靠墙摆放这样表示有靠山，对于家人的事业有所帮助。
阳台不宜堆放杂物
阳台是住宅的进气口之一，不能遮挡，遇到遮挡，其实，就是将财运挡在窗外，当然不利于聚财。况且，杂物容易产生灰尘，或者排放晦气，形成五黄之物，导致家人生病。所以正确的方法就是将这些杂物，整理入箱，摆放在看不见的位置。
床单忌使用粉色
即便已经结婚多年粉色依然是很多已婚女性所喜爱的颜色，因此就会使用粉色的床单，但是粉色是桃花的颜色，具有招桃花的作用，长期下去就会导致自己或是对方有桃花，如果一直不坚定的话很有可能就会出轨最后导致离婚。
明堂开阔
明堂开阔的格局，所谓的格局，不仅仅指的是室内的格局，更是室外环境的格局，其中明堂对于一个房屋来说就特别重要，所以说一个房屋的格局好不好，得看看明堂的情况!如果房屋的明堂非常的狭窄，明堂受阻，又或者房屋根本没有明堂，这样的房屋格局风水极差，且无法帮助房屋纳气旺运，对于居住着而言，也有着十分严重的影响。
主卧室、次卧室、厨房在吉方位
好风水好格局，居家风水中的主卧室、次卧室、厨房必须在吉方位，厨房必须在吉方位，不能在西北房和东北方，众所周知一个家庭的厨房的重要性质，厨房是供食地，如食物不合家庭成员的口味，从而影响到了健康。如遇这种坏风水的居家格局则不是智德师傅所想看到的。另外提醒居家中的厕所，厕所必须在凶，不能在在西北、西北、东北、正东方，因为厕所是家庭受污最严重的地方，因此必须在凶方。
现在生活压力大，脱发的人群也逐渐的增多。好多才刚刚过而立之年就顶着一个地中海了，其实造成脱发饮食是一个大问题。还有现代人为了美丽而染发，这其实也十分损伤发质的，脱发太多就要十分注意饮食问题了。本期健康饮食文化，讲讲防脱发吃什么食物好。
1、黑芝麻、黑豆、黑米。谷类中的黑色食品对头发的好处极大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素e、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯黄，恢复柔亮水润。除了谷类食品，黑木耳对头发也非常好。
2、核桃、花生、葵花籽、葡萄干等坚果类。胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一。补充胱氨酸最好的方法便是食用坚果。既好吃又对头发好，一举两得何乐不为。
3、紫菜、海带、蛤肉等海产品。碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素，甲状腺素能让头发乌黑秀美，增强发根强健度，从而减少掉发。
4、胡萝卜、菠菜、苹果梨子、猕猴桃、西瓜、桑葚、洋葱等果蔬，能让头发变得稠密。而且要注意少吃脂肪类食物。
5、富含铁的食物如茄子、蛋黄、动物肝脏、香蕉、胡萝卜、马铃薯、菠菜、芹菜等。血液乃养发之根本，而铁是构成血红蛋白的主要成分。所以防止脱发从饮食中补充铁质是十分必要的。
6、富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉、豆制品等。头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质，缺乏蛋白质的头发干黄枯燥，发丝脆弱，从而导致头发极易脱落。所以防止脱发必须先从补充蛋白质做起。
7、富含维生素的食物。含有维生素c、维生素a、维生素e、维生素b1，都有营养头发之功效。能促进头皮新陈代谢、加快头发的生长速度。如莴笋、杏仁、核桃仁、菠菜、胡萝卜、芒果、杏子、苹果、小麦、番茄、扁豆等。